Telugu Neethi Kathalu -తెలుగు స్టోరీస్ నీతి కథలు –మంచి నీతి కథలు
మన ఆరోగ్యాన్ని మన ఆహారపు అలవాట్లు నిర్ణయిస్తాయి
చిన్నప్పటి నుంచే పోషకమైన ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. అయితే, పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కంటే రుచికరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.
ఇది కాలక్రమేణా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. ఈ మంచి నీతి కథలు లో, రాకేశ్ అనే బాలుడు తాను చేసిన తప్పును ఎలా గ్రహించాడో, చిరుధాన్యాల ప్రాముఖ్యతను ఎలా అర్థం చేసుకున్నాడో తెలుసుకుందాం. మంచి నీతి కథలు కావాలి, కొత్త నీతి కథలు కావాలి అనుకునే వాళ్ళు ఈ నీతికథ ని తప్పకుండా చదివి తీరాలి.
Telugu Neethi Kathalu
ఓ నిర్లక్ష్యమైన బాలుడు
తెలుగు స్టోరీస్ నీతి కథలు:
- ఒక ఊరిలో రాకేశ్ అనే బాలుడు ఉండేవాడు. చిన్నప్పటి నుంచీ అతనికి తినడం అంటే చాలా ఇష్టం, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం తెలియదు.
- వాడికి ఎప్పుడూ పిజ్జా, బర్గర్, బిర్యానీ, చాక్లెట్లు, ఐస్‌క్రీమ్ లాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ మాత్రమే కావాలి.
- నాన్నమ్మ ఎప్పుడూ రాగి సంకటి, జొన్న రొట్టె, సామ అన్నం లాంటి చిరుధాన్యాలతో భోజనం చేస్తుండేది.
- ఆమె రాకేశ్‌కు కూడా చిరుధాన్యాలతో చేసిన తిండిని పెడితే, వాడు “ఈ బూతులు నాకెందుకు? ఇవి పండు వాళ్లకే!” అని మొహం బిగించేవాడు.
- “నానమ్మా, నాకు మసాలా దోశ కావాలి, కానీ నువ్వు ఇచ్చేది ఈ చిరుధాన్యాలు!” అని గొడవ పడేవాడు.
- నానమ్మ మాత్రం నవ్వుతూ, “నువ్వు ఇప్పుడే అర్థం చేసుకోకపోతే, తర్వాత నీకు తెలిసి తీరుతుంది రా బాబూ!” అనేది.
- కానీ రాకేశ్ అలాంటివి పట్టించుకునే వాడే కాదు, తన ఇష్టం వచ్చినట్లు తినేవాడు, ఆహారాన్ని తక్కువ అంచనా వేస్తూ ఉండేవాడు.
అనారోగ్యంతో వచ్చిన దిక్కుతోచని స్థితి
- కొన్ని రోజుల పాటు రాకేశ్‌కి శరీరంలో తేడాలు రావడం ప్రారంభమైంది. మొదట తను పెద్దగా పట్టించుకోలేదు, కానీ తన తల్లి, నాన్న మాత్రం గమనించారు.
- తినే భోజనం తగ్గినట్టుగా అనిపించేది, కానీ తను రోజూ బిర్యానీలు, చాక్లెట్లు తింటూనే ఉండేవాడు. అయినా, శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి, ఉత్సాహం లేకుండా పోయింది.
- అతని శరీరం మెల్లగా సన్నబడటం ప్రారంభమైంది. బట్టలు కూడా ముందంత సరిగ్గా ఒపికపోవడం కనిపించింది. ఆటలు ఆడేటప్పుడు ఎక్కువ సేపు పరుగులు తీసేందుకు శక్తి లేకపోవడం, చిన్న పని చేసినా అలసట వేయడం మొదలైంది.
- ఒకరోజు సాయంత్రం, రాకేశ్ తన స్నేహితులతో క్రికెట్ ఆడేందుకు వెళ్లి, అరగంటలోనే అలసిపోయి కూర్చున్నాడు.
- “రాకేశ్! ఇంత త్వరగా అలసిపోతున్నావే? మేమంతా ఇంకా ఆడుతున్నాం!” అని అతని స్నేహితులు ఆశ్చర్యపోయారు.
ఆసుపత్రి చక్కర్లు
- తను మెల్లగా తాను చేసిన తప్పును గ్రహించడం ప్రారంభించాడు.
- కొద్ది రోజుల తర్వాత రాత్రి సమయంలో తీవ్రంగా జ్వరం వచ్చి పడిపోయాడు.
- తల్లి రాత్రంతా అతని నడుమ తడికట్టుతో ఒంటిపై ఉష్ణం తగ్గించే ప్రయత్నం చేసింది.
- కానీ పొద్దున్నే జ్వరం ఇంకా ఎక్కువైంది. అతను బలహీనంగా, నీరసంగా కనబడుతున్నాడు.
- తల్లి, నాన్న హడావిడిగా అతన్ని దగ్గరలోని ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లారు.
- ఆసుపత్రిలో డాక్టర్ పరీక్షించి, “ఈ బాలుడు పోషకాహార లోపంతో బలహీనంగా మారిపోయాడు. అతను తినే ఆహారంలో పోషకాలు లేవు.
- చిరుధాన్యాలను ఎక్కువగా తినాలి!” అని చెప్పాడు.
- తల్లి, నాన్న దీని గురించి ముందే అంచనా వేసి ఉండి, అప్పుడే స్పందించడం మేలని భావించారు.
- కానీ రాకేశ్‌కి మాత్రం ఒక్కసారిగా ఒక పెద్ద షాక్ లాంటి ఫీలింగ్ వచ్చింది.
- నానమ్మ చెప్పిన మాట నిజమేనా? చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి అంత మంచివా?
- అని ఆశ్చర్యపోతూ ఆలోచించుకున్నాడు.
- ఇప్పటి వరకు తను పిజ్జా, బిర్యానీ, చాక్లెట్లు మాత్రమే తింటూ వాటిని గొప్ప అన్నాడు. కానీ అసలు సత్యం ఇప్పుడు అర్థమైంది.
మారిపోయిన రాకేశ్
- ఆసుపత్రి నుంచి ఇంటికి వచ్చాక, రాకేశ్ తన నానమ్మ దగ్గరికి వెళ్లి ఆలోచనల్లో పడ్డాడు.
- “నానమ్మా, నిజంగా చిరుధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి మంచివేనా? అవి ఫాస్ట్ ఫుడ్ కంటే మంచి శక్తిని ఇస్తాయా?” అని అడిగాడు.
- నానమ్మ చిరునవ్వుతో, “ఓరుకో నాన్నా! నీకు ఒక చిన్న పరీక్ష పెడతాను. అప్పుడు నీకు తేడా తెలుస్తుంది,” అనింది.
- ఆ రోజు రాత్రి, నానమ్మ రాకేశ్‌కి రెండు రకాల భోజనం పెట్టింది.
- ఒక ప్లేట్‌లో బిర్యానీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, మరియు కోల్డ్ డ్రింక్, మరొక ప్లేట్‌లో రాగి ముద్ద, జొన్న రొట్టె, సామ బియ్యం అన్నం, మరియు పెసర పప్పు కూర
- “ఇవ్వాళ రాత్రి రెండు తిని, తెల్లవారికి ఏది నీకు బావనిపించిందో నాతో చెప్పు,” అంది నానమ్మ. ▪️ రాకేశ్ తన ఇష్టమైన బిర్యానీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ప్లేట్ వైపు తొందరగా చెయ్యి చాపాడు.
- అన్నీ తిన్నాక అతనికి బరువుగా, కడుపు ఉబ్బినట్టుగా అనిపించింది.
- తెల్లవారేసరికి రాకేశ్ నిద్ర లేచి అసహనంగా అనిపించుకున్నాడు.
- అతనికి పొద్దున్నే ఒంట్లో అలసట, బద్ధకం గా అనిపించింది.
- “ఏం నానమ్మా! ఇవాళ నేను ఇంకా నిద్రలోనే ఉన్నట్టుంది. దేహం బరువుగా ఉంది!” అని చెప్పాడు.
- నానమ్మ నవ్వుతూ, “రాత్రి బిర్యానీ, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ఎక్కువ తిని ఉంటావు, కదా?” అని అడిగింది.
- రాకేశ్ తల ఊపుతూ “అవును” అని అన్నాడు.
- “అదేనండీ! అలాంటి తిండి కడుపు నింపుతుంది కానీ శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వదు. చిరుధాన్యాల ఆహారం తిన్నాకే నీకు నిజమైన తేడా తెలుస్తుంది” అని నానమ్మ సలహా ఇచ్చింది.
- “ఇకనుండి నేను కూడా ఆరోగ్యకరమైన చిరుధాన్యాలను తింటాను!” అని రాకేశ్ ఉత్సాహంగా చెప్పాడు.
Moral Of the Story
Telugu Neethi Kathalu : మంచి నీతి కథలు కావాలి) :
- చిన్నప్పటి నుంచే మంచి ఆహారపు అలవాట్లు అలవాటు చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
- ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు అలవాటు పడకుండా పోషకాహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
- చిరుధాన్యాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి, శక్తిని పెంచుతాయి, మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
- సురక్షితమైన భవిష్యత్తు కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- మంచి ఆహారపు అలవాట్లు మన జీవిత కాలాన్ని పెంచుతాయి మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
Read Also-కొత్త నీతి కథలు
మంచి నీతి కథలు – కొత్త నీతి కథలు :
